Saludable

Mantenerse activo y llevar una dieta equilibrada mejoran la densidad ósea y previenen problemas de salud. Cuál es la rutina de entrenamiento recomendada por los especialistas

Esta serie de ejercicios se centra en los músculos importantes de las piernas y el torso que se utilizan todos los días; no se necesita ningún equipo (y muy poco espacio)

Una pausa en el consumo puede traer cambios físicos y mentales sorprendentes

La infusión es una de las más consumidas en el mundo. Y si bien la ciencia la asocia con múltiples beneficios para la salud, los especialistas advierten de los riesgos de beberla en exceso. ¿Cuánto café se puede tomar por día?

Esta bebida se consolidó como uno de los pilares de un desayuno saludable, debido a los nutrientes que posee. Cuáles son los beneficios y de qué manera puede afectar al organismo

Este vegetal de hojas verdes aporta una gran cantidad de agua al organismo, además de colaborar con la prevención de complicaciones renales. Desde Vitamina A hasta fibra, qué nutrientes brinda al cuerpo

Es un potente antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro

Este fruto es rico en nutrientes y fácil de agregar a las comidas diarias. Su influencia en la fisiología del organismo fue estudiada por expertos en recientes investigaciones. Los detalles

Son producidas a base de plantas naturales y poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir las molestias gástricas.

El jugo de pepino con aloe vera tiene poder hidratante y permite complementar la ingesta de nutrientes.

Potente antioxidante, el té verde es uno de los aliados más populares que se puede sumar a las rutinas que apuntan a retrasar el proceso de envejecimiento. No fermentado, conserva las propiedades de las vitaminas presentes en sus hojas.

El arranque del año plantea la necesidad de detener el ritmo, ordenar prioridades y repartir las horas del día de una manera más balanceada.